따뜻한 케어로그

건강검진에서 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 정상인데도 피로하고, 체중이 쉽게 불어나며, 식후 졸음이 심하다면 인슐린 저항성 을 의심해볼 수 있습니다. 당뇨 전단계 혹은 대사증후군의 시발점이 되는 인슐린 저항성은 조기에 발견하고 개선하지 않으면 제2형 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환 으로 이어질 수 있습니다. 지금부터 인슐린 저항성의 원인, 증상, 그리고 되돌릴 수 있는 방법까지 알아보세요. 제2형 당뇨란? 제2형 당뇨는  인슐린이 분비되긴 하지만, 우리 몸의 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 혈당이 높아지는 상태 를 말합니다. 이는 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비 부족이 원인이며, 대부분  중장년층 이후  발생하지만 최근에는  젊은 층, 심지어 청소년 에게도 증가하고 있습니다.  인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성이란 몸이 인슐린에 반응하지 않는 상태 를 말합니다.  인슐린은 혈당을 세포로 보내는 역할을 하지만, 저항성이 생기면 세포가 인슐린의 신호를 무시하게 되어 혈당이 체내에 남아 과도하게 높아지게 됩니다. 이로 인해 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 시간이 지날수록 췌장 기능이 저하되어 결국 제2형 당뇨병 으로 발전하게 되는 것이죠. 인슐린 저항성 주요 증상 복부 비만 허리 둘레가 늘어나고 내장지방이 많을수록 저항성 가능성 증가 공복 후 피로감 식사 후에도 쉽게 피로하거나 졸음이 쏟아짐 체중 증가 특히 운동을 해도 쉽게 빠지지 않는 체중 당 cravings (단 음식 욕구) 단 음식이 자주 당기며 과식으로 이어짐 ...

“안개 낀 것처럼 흐려 보여요.” 백내장 초기증상을 겪는 많은 분들이 공통적으로 말하는 표현입니다. 백내장은 60대 이상 인구의 70% 이상이 경험할 정도로 흔한 안과 질환입니다. 하지만 진행이 느리고 서서히 나타나기 때문에 대부분 환자들이 “그냥 나이 들어서 그렇겠지” 하고 넘겨버리는 경우가 많습니다. 백내장은 단순한 노화 현상이라고 넘기기 쉽지만,  초기증상을 놓치면 시력 손상 으로 이어질 수 있는 안과 질환입니다. 이번 글에서는  백내장의 초기증상과 원인, 그리고 예방 관리법 까지 자세히 알아보겠습니다. 백내장이란? 백내장은 눈 속의 수정체가 투명함을 잃고 혼탁해지는 질환입니다. 수정체는 마치 카메라의 렌즈처럼 빛을 굴절시켜 망막에 초점을 맞추는 역할을 합니다. 하지만 이 렌즈가 탁해지면 빛이 제대로 통과하지 못해 사물이 흐릿하게 보이고, 시야가 전반적으로 안개 낀 것처럼 뿌옇게 변하게 됩니다. ❤❤ 발병률 증가 시기 : 보통 40대 후반~60대 초반 부터 증가하며, 당뇨병이나 외상 이력 등이 있는 경우 더 일찍 나타날 수 있습니다. 백내장 초기증상 1. 시야 흐림 가장 흔한 증상으로, 사물이 선명하게 보이지 않고 뿌옇게 보입니다. 눈을 비비거나 렌즈를 닦아도 개선되지 않는다면 백내장을 의심해보아야 합니다. 2. 빛 번짐 및 눈부심 야외에서 햇빛이 유난히 밝게 느껴지거나, 야간 운전 시 차량 불빛이 퍼지듯 보여 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 3. 야간 시력 저하 어두운 곳에서의 시력 저하가 두드러집니다. 이는 수정체 혼탁으로 빛이 잘 들어오지 않아 시야가 급격히 어두워지기 때문입니다. 4. 색감 변화 색상이 전반적으로 노란빛 또는 탁하게 느껴지는 경우도 많습니다. 예전보다 풍경이 덜 생생하게 느껴진다면 눈의 렌즈가 변질되었을 가능성이 있습니다. ...

식도암은 초기에 특별한 증상이 없어 발견이 늦는 경우가 많지만, 삼킴곤란·가슴 통증·쉰 목소리 같은 미세한 변화가 조기 진단의 열쇠가 됩니다.  이 글에서는 식도암 초기증상, 자각증상, 통증 부위별 특징 , 그리고 예방 방법 까지 한눈에 정리했습니다. 작은 통증이라도 놓치지 않는다면, 생존율을 높일 수 있습니다. 식도암 초기증상 ① 삼킴곤란 (연하곤란) 가장 흔한 초기 증상 중 하나입니다. 음식을 삼킬 때 이물감이 느껴지거나, 고형 음식 섭취 시 걸리는 느낌이 든다면 식도암의 초기 징후일 수 있습니다. ② 목 이물감 및 잦은 헛기침 목에 뭔가 걸려 있는 듯한 느낌, 헛기침이 반복되는 증상은 초기 식도 점막에 변화가 생긴 신호일 수 있습니다. ③ 가슴 통증 또는 타는 듯한 느낌 가슴 중앙 부위에 타는 듯한 통증, 역류성 식도염과 유사한 증상이 나타날 수 있으며 이를 간과하면 안 됩니다. ④ 체중 감소 식사량이 줄거나, 삼킴의 어려움으로 인해 체중이 눈에 띄게 줄어드는 경우 주의해야 합니다. ⑤ 쉰 목소리 성대나 인근 신경에 영향을 주기 시작하면 음성 변화가 생기기도 합니다. 특히 목소리가 자주 쉬는 경우 전문의 진단이 필요합니다. 식도암 자각증상 초기에는 단순한 피로감이나 소화불량 등으로 나타나기 때문에 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 하지만 다음과 같은 자각 증상이 반복된다면 의심해볼 필요가 있습니다. 목에 지속되는 뻐근함 또는 압박감 소화가 잘 안되고 속이 더부룩한 느낌 잦은 트림과 복부팽만감 작은 음식을 먹어도 쉽게 포만감을 느끼는 증상 호흡곤란 또는 기침 시 흉부 불편감 고위험군 - 만성 음주 및 흡연자 - 역류성 식도염 환자 - 가족력 있는 경우 - 고령자 (남성이 여성보다 발병률 높음) 이러한 고위험군은 정기적인...

대장암 , 침묵의 암이라고 불릴 만큼 초기 자각 증상이 적고 느리게 진행 되는 특성이 있어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 변화를 미리 인지하면 자가진단으로 조기 발견 가능성 을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 대장암 초기증상 과 함께 일상에서 체크할 수 있는 자가진단법 을 함께 소개합니다. 건강이 걱정되신다면 꼭 끝까지 읽어보세요! 대장암 초기증상 6가지 다음은 대장암이 의심될 수 있는 초기증상 들입니다. 단순 증상과 혼동될 수 있으나, 지속되거나 복합적으로 나타날 경우 주의가 필요 합니다. 혈변 또는 점액변 붉은색 또는 검붉은 혈변, 투명한 점액이 함께 섞인 경우 배변 습관의 변화 변비와 설사가 반복되거나, 평소와 다른 배변 패턴이 생기는 경우 배에 가스가 차고 복부 팽만감 소화가 안 되는 듯한 불쾌함과 가스 참이 반복 배에서 ‘꼬르륵’ 소리 지속 음식 섭취와 상관없는 장의 움직임 소리 증가 설명되지 않는 체중 감소 식사량 변화 없이 빠르게 체중이 줄어드는 경우 지속적인 피로감 수면을 취해도 쉽게 ...

 “요즘 따라 속이 더부룩하고, 밥맛도 없어요.” 별일 아니겠지 싶다가도 불안해지신 적 있으신가요? 최근 식습관 변화와 스트레스로 위암 발병률이 높아지고 있습니다.위암은 초기엔 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만, 조기 발견만 되면 완치율이 90%에 이릅니다.  이 글에서는 위암 자가진단 체크리스트부터 헬리코박터균 검사 방법, 예방까지 꼭 알아야 할 내용을 알기 쉽게 정리했습니다. 위암, 더 이상 남의 일이 아닙니다. 최근 식생활 변화와 스트레스 증가로 인해 위암 환자가 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 위암 초기증상 은 뚜렷하지 않아 자칫 간과하기 쉽습니다. 이 때문에 정기적인 검진과 자가진단 의 중요성이 커지고 있습니다. 위암 초기증상, 이럴 수 있어요 ​초기 위암은 대부분 무증상이지만, 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 증상 설명 만성적인 소화불량 평소보다 자주 속이 더부룩하거나 쉽게 체하는 경우 의심할 수 있음 명치 통증 또는 압박감 공복 시나 식사 후 명치 부근에 불편감이 지속될 경우 점검 필요 식욕 감소 및 체중감소 특별한 이유 없이 식욕이 떨어지고 체중이 줄어드는 경우 잦은 트림과 구역질 위산 역류나 위장 운동 저하로 인한 증상 가능성 철분 결핍성 빈혈 장기적인 위 출혈로 인해 생기는 빈혈, 초기 위암에서도 나타날 수...

“생리 주기가 자꾸 불규칙해요.” “가끔 성관계 후에 출혈이 있어요...” 이런 변화가 있을 때, 우리는 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 자궁경부암은 조기 증상이 거의 없어 놓치기 쉬운 질환 입니다. 지금 이 글에서는 자궁경부암의 초기 신호를 자가진단하는 법 , 그리고 예방접종을 통해 지킬 수 있는 방법 까지 정리해드립니다. 나를 위한 작은 관심이 생명을 지킬 수 있습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암은 자궁의 입구에 해당하는 자궁경부에 발생하는 악성 종양 입니다.  대부분은 HPV(인유두종바이러스) 감염이 원인이며, 감염 후 수년간 지속될 경우 암으로 진행될 수 있습니다. 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 검진이 필수적입니다. 자궁경부암 초기증상 7가지 비정상적인 질 출혈 생리 기간 외 출혈이나 폐경 후 출혈이 있다면 반드시 확인이 필요합니다. 성관계 후 출혈 질 내 접촉으로 인해 출혈이 발생하는 경우, 자궁경부의 병변 가능성이 높습니다. 지속적인 질 분비물 악취가 나는 분비물이나 색이 탁한 경우 자궁경부 이상 신호일 수 있습니다. 골반 통증 또는 하복부 불편감 지속적으로 통증이 있다면 자궁이나 주변 조직의 침범을 의심할 수 있습니다. 소변 시 통증 방광 주변까지 암세포가 퍼졌을 때 발생할 수 있습니다. 월경 이상 월경량 변화, 생리통 악화 등은 자궁의 기능 변화로 인한 증상일 수 있습니다. 피로감, 체중 감소 말기 증상일 수 있으나, 체력 저하가 빠르게 느껴질 경우 검진을...

여성의 생리 불순이나 체중 변화, 피부 트러블이 단순한 호르몬 변화로 생각되기 쉽지만, 다낭성난소증후군(PCOS)의 초기 신호일 수도 있습니다. 특히 초기증상을 놓치면 생리 주기 이상뿐 아니라 불임, 대사증후군, 인슐린 저항성 등으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 다낭성난소 초기증상 , 원인, 진단 기준, 치료 및 관리 방법까지 단계별로 안내드릴게요. 다낭성난소증후군이란? 다낭성난소증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 여성의 난소에 여러 개의 미성숙 난포가 생기면서 배란이 제대로 이루어지지 않는 호르몬 불균형 질환 입니다. 가임기 여성의 약 10명 중 1명꼴로 나타나는 비교적 흔한 내분비 질환이지만, 그만큼 초기에 알아차리는 것이 중요합니다. 다낭성난소 초기증상 6가지 생리 불순 또는 무월경 생리 주기가 35일 이상 길어지거나 2~3개월간 생리가 없을 수 있습니다. 배란이 정상적으로 이루어지지 않아 생리양이 적거나 불규칙해집니다. 여드름 및 지성피부 남성호르몬(안드로겐) 증가로 피지 분비가 활발해져 얼굴, 등, 가슴 부위에 여드름이 생깁니다. 체중 증가 및 복부비만 인슐린 저항성이 높아지면서 복부에 지방이 집중적으로 쌓입니다. 체중이 급격히 늘면 증상이 악화될 수 있...